Тренинг «Самооценка. Уверенность в себе».
Самооценка в нашей жизни играет очень большую роль. Почему? Потому что это оценка человеком собственных качеств, достоинств и недостатков, это представление о себе, в котором присутствуют элементы сравнения с неким внешним эталоном, другими людьми или нравственным идеалом. Самооценка может быть адекватной, заниженной и завышенной.
Именно об этом вёлся разговор со студентами 1 курса техникума. Уверенность в себе» — так называлось развивающее занятие, в основе которого лежала сказка «История Осины». Эта сказка для работы с людьми, имеющими заниженную самооценку, кто «не такой, как другие», и испытывает в связи с этим внутренний дискомфорт и чувство одиночества.
Сказка способствует изменению взгляда на себя и свою жизнь. Осознание своих индивидуальных особенностей, развитие интереса к себе, повышение уверенности в себе, а также сплочение коллектива – вот цели, которых нужно было достичь.
Кроме этого, на занятии психологом было проиграно несколько упражнений. Вот некоторые из них: «Мне нравится, что ты…». Одному из играющих нужно было назвать человека по имени, сказать о том, что ему в нем нравится, что у того хорошо получается, и продолжить фразу. А тот должен ответить: «Да, я такой… а еще я.…» — и назвать три вещи, которые он умеет делать.
В следующем упражнении задача участников была такова: посмотрев в глаза стоящему перед ними человеку, назвать его по имени и сказать ему: «Спасибо, что ты есть».
В конце тренинга было проведено обсуждение занятия, в котором студенты делились своими впечатлениями, отмечая, что особенно понравилось и запомнилось или чего им не хватало. Радует то, что ребята были активны и позитивно настроены.
